LA MORINGA UNA DE LAS FUENTES MAS PODEROSAS DE ANTIOXIDANTES!

 

 

Toda la estructura del árbol de Moringa, también llamado el árbol de la vida o el árbol milagroso,  tiene propiedades medicinales; pero las hojas, los frutos y las semillas merecen una atención especial, se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicación para la prevención y el control de diversas enfermedades.

 

Contribuye la moringa a la coagulación de la sangre, transmisión de impulsos nerviosos, contracción y relajación de los músculos, latidos normales del corazón, estimulación de la secreción de hormonas, activación de la reacción de las enzimas.

 

 

OTROS BENEFICIOS DE LA MORINGA

 

 

1. Regula los niveles de azúcar en la sangre.

2. Produce una sensación de bienestar general.

3. Ayuda a tener saludable el sistema circulatorio.

4. Incrementa las defensas naturales del cuerpo.

5. Controla de forma natural los niveles de colesterol.

6. Promueve el funcionamiento normal del hígado y riñon, a la vez que favorece la correcta digestión.

7. La moringa posee aproximadamente 46 antioxidantes y es una de las fuentes más poderosas de antioxidantes naturales.

 

Para obtener el máximo de los beneficios de la moringa, debes incorporarla a tu alimentación diaria de una cucharadita a una cucharada por preparación  en: sopas, cremas, pastas, ensaladas, salsas, arroz, batidos, jugos, galletas, pan...

 

Cada gramo por gramo de Moringa contiene:

 

* 23 veces más hierro que las espinacas

* 15 veces más potasio que los plátanos

* 2 veces más proteínas que el yogurt

* 7 veces más vitamina "C" que la naranja

* 4 veces más vitamina "A" que la zanahoria

* 4 veces más calcio que la leche

 

 

 



EL CILANTRO SUS PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD!

De acuerdo a una serie de estudios  realizados por la Fundación de Investigación de Enfermedades del Corazón en Nueva York, Estados Unidos y publicaciones del Journal of Food and Chemical Toxicology. Esta hierba aromática muy útil en diversas preparaciones culinarias como: carnes, sopas, pasta,  ensaladas, salsas y aderezos. Brinda innumerables beneficios para tu salud.

 

* Gracias a su contenido de Coriandrol, es muy efectiva para desintoxicar el organismo.

 

* Tiene un efecto diurético que ayuda a prevenir la retención de líquidos y a evacuar alimentos con mayor facilidad.

 

* Previene el infarto al miocardio, mediante la inhibición del daño moifibriliar.

 

* El cilantro aporta calcio, fósforo, hierro y vitaminas "A" y "C"; es bajo en calorías; rico en aceites esenciales que contienen: decanal, dodecanal, decano, huleno, cerofileno, linanol, taninos y ácido málico.

 

* Consumir cilantro cotidianamente, contribuye  a regular los niveles de glucosa en sangre y de colesterol alto.

 

* El cilantro estimula la producción de insulina.

 

* Protege el sistema nervioso, previene algunos tipos de cáncer.

 

* Gracias a sus propiedades desinflamatorias disminuye los dolores artríticos.

 

* Protege el organismo de la Salmonella.

 

* Mejora la digestión.

 

 

 

 

 

 

BONDADES NUTRICIONALES DE LA PIMIENTA!

 

 

Es una especia originaria de la India, muy versátil en las preparaciones culinarias. Hay pimienta negra, verde y  blanca. El color depende del grado de maduración del fruto al momento de su recolección.

 

 Su sabor picante se debe a La Piperina, un compuesto que estimula naturalmente la liberación de las enzimas digestivas del páncreas, de tal manera que los nutrientes de los alimentos condimentados con pimienta se digieren mejor.

 

La pimienta, gracias a sus aceites esenciales, es un buen antioxidante y tiene propiedades anticancerígenas.

 

La pimienta reduce el contenido de sodio de los alimentos y facilita la digestión, ya que estimula la secreción gástrica.

 

La piperina favorece la pigmentación de la piel, lo que ayuda a las personas que padecen de vitíligo.

 

La pimienta tiene efectos positivos en la circulación sanguínea, así como propiedades vasoconstrictoras, por lo que es beneficiosa para las várices, la matriz, las hemorroides, la vejiga y  los problemas hepáticos.

 

* La pimienta NO se recomienda en personas con padecimientos intestinales como colitis, gastritis, ulceras, ya que estimula las secreciones gástricas que favorecen la irritación.

EL MELON: FRUTO QUE TE AYUDA A CONTROLAR TU PESO Y A DORMIR MEJOR!

 

 

El melón es un fruto bajo en calorías, 100 gramos aportan aproximadamente de 34 a 36 calorías, ideal si llevas un régimen de control de peso.  Una porción en la cena te ayudara a conciliar el sueño.

 

OTRAS PROPIEDADES DEL MELON

 

 



* Uno de los frutos más ricos en vitaminas y minerales. Es de los frutos que más contiene Vitamina "A".

 

* Es un poderoso antioxidante, excelente para la piel y las mucosas.

 

* Ofrece flavonoides que protegen a las células de los radicales libres, reduciendo la posibilidad de padecer de cáncer de mama, páncreas y colon.

 

* Mejora la visión y previene la degeneración macular, frecuente por el paso de los años.

 

* Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial gracias a su rico contenido en potasio, lo que previene enfermedades relacionadas con el corazón.