POLEN DE ABEJA Y LOS BENEFICIOS PARA TU SALUD!

 

 

 

El polen de Abeja, es un producto natural derivado del polen que se encuentra en las flores, que al ser recogido por las abejas para su alimentación, recibe un tratamiento natural por parte de estos insectos que al mezclarlo con néctar y miel, las abejas lo amasan con las patas para formar lo que se conoce como grano de polen del cual se necesitan alrededor de dos millones de granos para obtener apenas una cucharada.

 

 

El polen posee una alta concentración de antioxidantes lo que favorece la prevención de varios tipos de cáncer, retarda el envejecimiento y algunos problemas de índole degenerativo.

 

Según estudios en la Universidad de Uppsala en Suecia, el polen de abeja consigue reducir la inflamación y la frecuencia en la evacuación de la orina en pacientes con problemas de próstata.

 

OTROS BENEFICIOS:

 

Es rico en diversidad de nutrientes como: aminoácidos esenciales, vitaminas del complejo B, minerales como el zinc,  betacarotenos, enzimas, fitoesteroles.

 

Es un energizante natural.

 

Reduce el colesterol.

 

Disminuye la hipertensión.

 

Reduce la inflamación en problemas artríticos.

 

Ayuda al tratamiento de desordenes hormonales.

 

Favorable para tratar el estrés, fatiga y problemas de sueño.

 

Fortalece el sistema inmunológico.

 

* El polen de abeja lo puedes consumir de una a dos cucharaditas al día en jugos, yogurt, licuados.

Es importante consultar a tu médico que te realice una prueba de alergia al polen porque algunas personas presentan reacción alérgica hacia este gran alimento.



HIDRATATE CON INFUSIONES DE HIERBAS Y FRUTAS!

 

El agua es un líquido indispensable para el organismo, después del oxígeno es lo más importante para vivir, ya que el ser humano puede sobrevivir sin alimentos, pero nunca sin agua.

 

El agua es indispensable para la correcta digestión, absorción y transporte de los nutrientes así como para la excreción de las sustancias que el cuerpo no necesita y diversos procesos metabólicos del organismo.

 

Surge una nueva alternativa de hidratación, para personas que deseen aprovechar los beneficios de las frutas y las hierbas, que  al  combinarlos proporcionan a tu cuerpo relajación y desintoxicación.

 

Las combinaciones sugeridas son las siguientes:

* Fresas con menta

* Limón con pepino

* Naranja, jengibre y albahaca

*  Fresas, piña, menta y albahaca

* Cerezas, limón, menta y albahaca

* Frutos rojos con arándanos negros

 

* Necesitas una jarra  grande con agua  que permanezca en el refrigerador. De tal forma que la puedas consumir a lo largo del día,  en un vaso de 8 a 12 onzas no necesitas añadirle azúcar.

 

Los beneficios que aportan a tu salud estas infusiones, te las enumero a continuación:

 

1. Aporta a tu cuerpo una amplia gama de vitaminas,  minerales, fibra. Que aumenta las defensas de tu organismo.

 

2. El agua brinda saciedad suprimiendo el apetito. Ayuda a metabolizar la grasa almacenada.

 

3. La fibra contenida en las frutas previene el estreñimiento.

 

4. Ayuda a la concentración, previniendo la deshidratación que ocasiona pérdida de memoria.

 

5. Estimula los músculos y lubrica las articulaciones.

 

6. El agua combinada con las frutas y hierbas, elimina la deshidratación por calor, provocada por el uso de medicamentos, café, té y alcohol.

 

7. Protege los órganos ayudando a su buen funcionamiento,  como es el caso de la eliminación de sustancias innecesarias a través de la orina.

 

8. Estas infusiones permiten que el cerebro reciba sangre oxigenada y se mantenga en alerta.

 

 

 

 

 

 

 

 

EL SEDENTARISMO CONDUCIRIA A DETERIORO MENTAL!!!

 

 

El sedentarismo complica la calidad de vida de las personas, favorece el estrés, la ansiedad, podría conducir al deterioro mental como el Alzheimer y otros tipos de demencia.

 

Estudios realizados por la Asociación de Alzheimer han sugerido que la actividad física desde temprana edad, inculcarla a los niños y jóvenes como un hábito saludable, favorece la salud mental a una edad avanzada, ayudando a mantener la memoria y un pensamiento potente en la vejez.

 

Mantener una alimentación balanceada que aporte hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Resulta fundamental para desarrollar un buen rendimiento físico e intelectual, facilitando la concentración y memoria.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



TIROIDES SALUDABLE: YODO, COBRE, ACIDOS GRASOS OMEGA 3. GRANDES ALIADOS !

 

La tiroides es una glándula endocrina en forma de mariposa ubicada en el cuello, arriba de la clavícula. La tiroides controla el metabolismo del cuerpo, su temperatura y el procesamiento de las calorías.

 

Si la tiroides esta funcionando de manera anormal presentaras problemas para mantener tu peso saludable, estreñimiento, diarrea,  trastornos digestivos,  fatiga,  pérdida de cabello, piel reseca.

 

De acuerdo a la Asociación Americana de la Tiroides, la deficiencia de Yodo es la causa más común de Hipotiroidismo y afecta el 15% de las mujeres en Estados Unidos. Por ello, recomienda el consumo de acelgas, calabazas, semillas de sésamo, mariscos, almejas, mejillones, atún y huevos.

 

El Cobre es otro mineral que desempeña un papel esencial para el buen funcionamiento de la tiroides y para la producción de hormonas responsables de regularla. Por lo que se recomienda la ingesta de vísceras como: hígado, riñón, mollejas; carnes, cereales integrales, legumbres, cacao.

 

Los Ácidos Grasos Omega 3 son responsables de impulsar el metabolismo, aumentar la circulación sanguínea, disminuye la inflamación que causa la lenta función de la tiroides. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere el consumo de aceite de linaza, pescado azul, salmón, caballa, bacalao y en poca medida las nueces.