CAFE A DIARIO: REDUCE EL RIESGO DE CANCER COLORRECTAL!

 

Según un estudio de la Universidad del Sur de California, en Los Angeles tomar a diario de una a dos tazas de café puede reducir hasta en un 50% la probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal.

El café contiene distintas sustancias que pueden contribuir a la salud del tracto colorrectal como son los polifenoles y las melanoidinas.

OTROS BENEFICIOS DEL CAFE:

* Disminuye el riesgo de diabetes.

 * Previene el Alzheimer y Parkinson.

* Previene el cáncer de próstata.

 * Dinamiza el metabolismo

* Protege el hígado.

 * Disminuye en un 25% el riesgo de derrame cerebral.

* El café es un antioxidante que combate el envejecimiento y protege el cuerpo de las mutaciones celulares.

 * La cafeína eleva la capacidad de alerta.

Nota: Recuerda que el café no es una medicina , es una bebida preventiva y se sugiere de  una a dos tazas al día para aprovechar sus beneficios.







 

 

 

 

 

LA MACA IDEAL PARA LOS DEPORTISTAS!

 

La maca conocida también como Ginseng Peruano, es una planta de la montaña andina, una raíz un poco más grande que el rábano posee múltiples beneficios para tu salud.

 

La maca la componen alcaloides, esteroles, minerales como: el calcio, hierro, fósforo, potasio, silicio, sodio, cobre, manganeso y zinc. Contiene  vitaminas: "C", "E" y el complejo "B". Posee ácidos grasos omega 3 y 6, fibra y aminoácidos.

 

La maca se puede consumir una cucharadita al día, en licuados de frutas o vegetales, antes de realizar ejercicio para tener más resistencia; ya que proporciona una sensación de bienestar.

 

Se benefician del consumo de Maca los deportistas, personas que requieren aumentar el rendimiento intelectual, quienes sufren de agotamiento físico y mental.

 

PROPIEDADES DE LA MACA

 

* Equilibra la función de la glándula tiroides

* Disminuye los dolores menstruales

* Proporciona vitalidad y energía

* Ayuda en situaciones de estrés

* Regula los niveles de colesterol

* Regula el sistema hormonal

* Fortalece el sistema óseo

* Favorece la salud de la piel

* Estimula la función intestinal

* Estimula la libido

 

** Deben consultar al médico las personas hipertensas, mujeres embarazadas o que sufren endometriosis.

Por la noche no es indicado consumirla porque debido a que nos da energía puede provocar insomnio. 

 

 

 

 



LA MORINGA UNA DE LAS FUENTES MAS PODEROSAS DE ANTIOXIDANTES!

 

 

Toda la estructura del árbol de Moringa, también llamado el árbol de la vida o el árbol milagroso,  tiene propiedades medicinales; pero las hojas, los frutos y las semillas merecen una atención especial, se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicación para la prevención y el control de diversas enfermedades.

 

Contribuye la moringa a la coagulación de la sangre, transmisión de impulsos nerviosos, contracción y relajación de los músculos, latidos normales del corazón, estimulación de la secreción de hormonas, activación de la reacción de las enzimas.

 

 

OTROS BENEFICIOS DE LA MORINGA

 

 

1. Regula los niveles de azúcar en la sangre.

2. Produce una sensación de bienestar general.

3. Ayuda a tener saludable el sistema circulatorio.

4. Incrementa las defensas naturales del cuerpo.

5. Controla de forma natural los niveles de colesterol.

6. Promueve el funcionamiento normal del hígado y riñon, a la vez que favorece la correcta digestión.

7. La moringa posee aproximadamente 46 antioxidantes y es una de las fuentes más poderosas de antioxidantes naturales.

 

Para obtener el máximo de los beneficios de la moringa, debes incorporarla a tu alimentación diaria de una cucharadita a una cucharada por preparación  en: sopas, cremas, pastas, ensaladas, salsas, arroz, batidos, jugos, galletas, pan...

 

Cada gramo por gramo de Moringa contiene:

 

* 23 veces más hierro que las espinacas

* 15 veces más potasio que los plátanos

* 2 veces más proteínas que el yogurt

* 7 veces más vitamina "C" que la naranja

* 4 veces más vitamina "A" que la zanahoria

* 4 veces más calcio que la leche

 

 

 



EL CILANTRO SUS PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD!

De acuerdo a una serie de estudios  realizados por la Fundación de Investigación de Enfermedades del Corazón en Nueva York, Estados Unidos y publicaciones del Journal of Food and Chemical Toxicology. Esta hierba aromática muy útil en diversas preparaciones culinarias como: carnes, sopas, pasta,  ensaladas, salsas y aderezos. Brinda innumerables beneficios para tu salud.

 

* Gracias a su contenido de Coriandrol, es muy efectiva para desintoxicar el organismo.

 

* Tiene un efecto diurético que ayuda a prevenir la retención de líquidos y a evacuar alimentos con mayor facilidad.

 

* Previene el infarto al miocardio, mediante la inhibición del daño moifibriliar.

 

* El cilantro aporta calcio, fósforo, hierro y vitaminas "A" y "C"; es bajo en calorías; rico en aceites esenciales que contienen: decanal, dodecanal, decano, huleno, cerofileno, linanol, taninos y ácido málico.

 

* Consumir cilantro cotidianamente, contribuye  a regular los niveles de glucosa en sangre y de colesterol alto.

 

* El cilantro estimula la producción de insulina.

 

* Protege el sistema nervioso, previene algunos tipos de cáncer.

 

* Gracias a sus propiedades desinflamatorias disminuye los dolores artríticos.

 

* Protege el organismo de la Salmonella.

 

* Mejora la digestión.