El melón es un fruto bajo en calorías, 100 gramos aportan aproximadamente de 34 a 36 calorías, ideal si llevas un régimen de control de peso. Una porción en la cena te ayudara a conciliar el sueño.
OTRAS PROPIEDADES DEL MELON
* Uno de los frutos más ricos en vitaminas y minerales. Es de los frutos que más contiene Vitamina "A".
* Es un poderoso antioxidante, excelente para la piel y las mucosas.
* Ofrece flavonoides que protegen a las células de los radicales libres, reduciendo la posibilidad de padecer de cáncer de mama, páncreas y colon.
* Mejora la visión y previene la degeneración macular, frecuente por el paso de los años.
* Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial gracias a su rico contenido en potasio, lo que previene enfermedades relacionadas con el corazón.
