viernes, 28 de marzo de 2014

SINDROME ALIMENTARIO NOCTURNO

 
Científicos de la Universidad de Carolina del Norte, realizan estudios sobre este Síndrome que se caracteriza por un aumento excesivo del apetito durante la noche y que, a menudo, adopta la forma de "Pellizcos" a la comida durante toda la tarde, en lugar de "atracones", con despertares nocturnos para comer. 
A menudo, la urgencia para comer está asociada con la sensación de dormir mejor o volver a dormir.
 
La depresión y las autolesiones  son antecedentes comunes de los que comen excesivamente de noche. Esta conducta esta asociada a otros trastornos alimentarios que pueden tener consecuencias físicas y psicológicas graves.
 
Se recomienda estar alerta con los  niños y adolescentes que puedan presentar este tipo de conductas y solicitar de inmediato la ayuda oportuna.
 
 
 
 
 
 
 


miércoles, 26 de marzo de 2014

FRUTAS CON ALTO CONTENIDO DE AGUA


El 22 de marzo se celebró el Día Mundial del Agua, es el combustible que mueve nuestro cuerpo. El 70% del cuerpo humano está conformado por agua, es por eso que debes ingerir la cantidad adecuada para un mejor funcionamiento.
 
Consumir agua es algo que nunca pasara de moda, ya que es la fuente que nos da vida.
Así lo reconoce la Universidad de Kentucky e indica una serie de frutas que contienen un 85% o más de agua en sus estructuras: Albaricoque, arándano, naranja, ciruela, piña, melocotón, frambuesa, melón, sandía.
 
Así también, la Universidad de Kentucky enumera las siguientes verduras con algunos de los contenidos de agua más alto; son fuentes de antioxidantes, minerales y  fibra:   Apio,  pepino,  lechuga, tomate, brócoli, coles verdes, coliflor, berenjena, espinaca.