Nutriestima Diore

domingo, 16 de junio de 2019

10 ALIMENTOS ESENCIALES PARA EL ADULTO MAYOR!

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La alimentación en el adulto mayor requiere de nutrientes de alta calidad, que la comida sea atractiva a la vista, con una consistencia que sea capaz de saborear considerando algunas dificultades dentales. Para garantizar un estado físico, mental y social favorable.
 
1. Agua
2. Leche
3. Huevos
4. Legumbres
5. Frutas
6. Verduras
7. Cereales
8. Aceite de Oliva
9. Queso cuajada
10. Carne blanca

Resultado de imagen para comiendo saludable adultos mayores
 
 
 
 
 
Publicadas por nutriestimadiore a la/s 6/16/2019 12:16:00 a.m. No hay comentarios. :
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Bienvenidos


Hola amigas y amigos, soy DIORE, una profesional
soñadora, responsable y perseverante
amante de Dios y de mi familia.
Creo que en la vida, todos podemos alcanzar con
esfuerzo todo lo que nos propongamos, porque la vida es una montaña de triunfos
y a veces de fracasos. En este camino de altos y bajos no importa cuántas veces
nos hemos tenido que levantar y vencer obstáculos, porque solo así,
alcanzaremos el éxito.
Animo amigas y amigos, que nadie les haga perder la fe,
la seguridad y confianza en sí mismos
con estereotipos o bullying físico y sicológico.
Ustedes valen por su conjunto de valores y calidad
humana interior que posean; aunque esto no implica descuidar la salud que conlleva tener una alimentación
balanceada de acuerdo a sus necesidades y características propias de cada
cuerpo.
Recuerden que cada uno de ustedes son “un ser único”,
no permitan que personas traten de destruir su amor propio, al ser víctimas de
comentarios mal intencionados, hirientes y por tanto dañinos a su “autoestima”.
Deseo poderles ayudar a través de la educación
nutricional, a mejorar o corregir ciertas costumbres alimenticias que son
dañinas a su salud y que aprendan a conocer las virtudes de ciertos alimentos que a lo mejor ustedes conocen poco
o desconocían.
Pero antes de dar inicio a esta educativa aventura
necesito que “aprendan a valorarse”,
para que juntos podamos llegar lejos en su educación y que participen
activamente.
Espero sus comentarios y sugerencias sobre los temas
que desearían que comparta con ustedes.

Hola Amigos y Amigas

Hola Amigos y Amigas

Quien soy


Lic. Astrid Yessika María Díaz Orellana
Graduada de Licenciatura en Nutrición y Dietética
Universidad Evangélica de El Salvador.
·
Diplomado en Educación y Docencia Universitaria.
·
Especializada en Educación Perinatal Y Neurodesarrollo Neonatal e Infantil.
·
Estudios de Ginecoobstetricia en el área de Nutrición-Materno-Infantil.
·
Estudios en Conducta emocional-afectiva en pacientes con baja autoestima por sobrepeso y otros efectos colaterales del medio socio-económico.

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