QUE RELACION TIENE EL JUGO DE CEREZA, DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO?

 

Fruta de color rojo intenso, rica en nutrientes esenciales como: Vitaminas A,   C,   E   y  Ácido Fólico. Esta fruta suele ser el adorno de cocteles y postres.

 

Según estudios publicados en Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. El dolor muscular suele estar relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente.

 

El dolor muscular compromete a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad física. Es en estos momentos que el Jugo de Cereza Ácida,  ayuda a acelerar la recuperación, mantiene la función muscular y reduce la inflamación inducida por el ejercicio.

 

* Un vaso de 12 onzas durante o después de realizar ejercicio podría ayudarte a aliviar el dolor muscular.

 

 

 

LA CEBOLLA MORADA, UNA ELECCION DE SALUD PREVENTIVA!

 

De acuerdo con un estudio de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Kuwait  y The National Onion Association, estos son algunos beneficios de la cebolla morada: 

 

* Previene Enfermedades Coronarias.

 

* Combate algunos tipos de cáncer como el de ovarios, laringe y colorrectal. Gracias a su rica fuente de Flavonoides.

 

* Gracias a que la cebolla morada contiene Azufre, tiene una capacidad Anticoagulante.

 

* Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol.

 

* Contiene por unidad un aproximado de 45 calorías, por lo que resulta ideal para dietas de reducción de peso.

 

* La cebolla morada es baja en sodio, no contiene grasa,  ni colesterol.

 

* Aporta fibra, esencial para una buena digestión y para tener una sensación de saciedad.

 

* Para obtener estos beneficios es necesario que la consumas, a diario en tus ensaladas, sopas, guisos, pastas, sándwich y más...

 

* Recuerda que su sabor es más suave que el de la cebolla blanca, por eso, se te facilita comerla cruda o cocida.