El metabolismo es el responsable de convertir las calorías en energía, sin embargo, si el metabolismo ralentiza las calorías suelen acumularse para posteriormente convertirse en grasa en tu interior.
De ahí la importancia de cuidar ciertos hábitos como el dormir lo suficiente, para favorecer la producción de Leptina. Un químico que ayuda a controlar el nivel metabólico global. Que ayuda a los ciclos naturales del cuerpo para reducir la inflamación y quemar grasa.
Evitar el estrés contribuye a que el nivel de cortisol no aumente, ya que suele afectar el ciclo de la quema de azúcar.
Evitar el sedentarismo y la automedicación. Lo mejor es incorporar a tu vida diaria una rutina de ejercicios de 30 a 45 minutos de 3 a 5 veces por semana y consumir de 8 a 10 vasos de agua al día.
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