Para que un hombre se considere fértil, debe producir cierta cantidad de espermatozoides. Una eyaculación normal debe contener de 20 a 150 millones de espermatozoides por mililitro. Que a su vez deben moverse de manera correcta y tener una forma anatómica adecuada. Si un hombre tiene menos de 20 millones de espermas en su eyaculación se considera bajo, y es precisamente la baja concentración o conteo de espermas en el semen la causa más común de infertilidad masculina. De acuerdo con un estudio que publica: American Journal of Clinical Nutrition, en algunos hombres el sobrepeso les impide cumplir con estas condiciones.
La mayoría de hombres pueden mejorar su fertilidad con solo cambiar su estilo de vida, de modo que bajen el exceso de peso con ejercicio y una alimentación balanceada.
Es recomendable que si estas por decidir con tu pareja tener hijos; busques ayuda para valorar tu salud nutricional.
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