Se debe educar a las familias a implementar rutinas saludables, para ayudar a reducir el sobrepeso infantil, revela un estudio realizado en Estados Unidos.
La familia idealmente debe compartir la mesa a la hora de comer, reducir el tiempo frente al televisor y dormir 8 horas diarias. Se comprobó que los niños adelgazan 0.5kg. por semana en comparación con los que no reciben esta orientación.
Es importante conversar con los niños la importancia de realizar ejercicio, de beber agua un promedio de 6 vasos de 8 onzas al día, de comer frutas y vegetales.
La diversidad de medios informativos y redes sociales, deberían apoyar e implementar campañas sobre la alimentación saludable a través de pequeñas capsulas informativas que alienten a mejorar los hábitos y orienten a las familias.
No hay comentarios. :
Publicar un comentario