El repollo es un alimento bajo en calorías, está repleto de polifenoles, antioxidantes y vitamina "C", junto con uno de los más importantes agentes de coagulación, la vitamina "K". Tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, utilizado para tratar problemas del sistema digestivo como: las úlceras de estómago, acidez y náuseas matinales.
La espinaca aporta hierro , tilacoides que son las membranas responsables de controlar la saciedad inhibiendo el deseo compulsivo de comer, estabiliza los niveles de glucosa. Por lo que sería la espinaca ideal para los programas de reducción de peso.
Ambos vegetales puedes añadirlos a sopas, ensaladas, arroz, pastas. Y así disfrutar de sus múltiples beneficios.
La espinaca aporta hierro , tilacoides que son las membranas responsables de controlar la saciedad inhibiendo el deseo compulsivo de comer, estabiliza los niveles de glucosa. Por lo que sería la espinaca ideal para los programas de reducción de peso.
Ambos vegetales puedes añadirlos a sopas, ensaladas, arroz, pastas. Y así disfrutar de sus múltiples beneficios.
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