Una dieta saludable para perder peso no se gana solo al comer frutas y verduras. Para esto, debes incorporar otros alimentos que aporten energía.
Las frutas y verduras son fundamentales en una dieta saludable, pero también es importante incorporar actividad física en tu vida, evitar bebidas carbonatadas y azucaradas en exceso y optar por el agua (H2O).
Cena liviano y tres horas antes de dormir, ya que tú metabolismo se hace más lento cuando duermes.
"Los milagros no existen a la hora de perder peso". Deseo compartirte los errores más comunes al hacer una dieta para que los evites:
1. Matarte de hambre.
2. Cenar solo frutas o verduras.
3. Omitir un tiempo de comida,
(cena o desayuno).
4. No tomar agua.
5. No hacer ejercicio.
6. Evitar comer proteínas.
7. Omitir los carbohidratos.
8. Comer solo pan integral.
9. Hacer la dieta de tu amiga.
10. Comer alimentos de un solo
color.
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