Consumir mucha azúcar a través de frutas, de jarabe de maíz, o azúcar de mesa es dañino para la estabilidad del organismo.
La hipertensión aumenta el riesgo de tener un accidente cerebro vascular o insuficiencia renal y la obesidad debido al exceso de fructosa (74 gramos al día) equivalente a 4 sodas diarias.
Por lo que es recomendable moderar el consumo de estas bebidas, a una vez por semana (un vaso de 12 onzas) y modificar estos hábitos sustituyendo las sodas, por agua, jugos de fruta natural, yogurt.
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