¿QUE ES EL METABOLISMO?
El ritmo metabólico es la cantidad de energía, medida en calorías que el cuerpo gasta a diario.
La cifra total proviene de tres fuentes distintas:
* Las calorías que quemamos cuando nos movemos.
* Las que gastamos cuando digerimos alimentos.
* Las que el cuerpo quema haciendo que trabaje todo el sistema (Lo que se conoce como: Indice Metabólico en descanso).
¿QUE ES INDICE METABOLICO EN DESCANSO?
Todas y cada una de las tareas que el cuerpo lleva acabo cada día para mantenernos vivos (respirar, pensar), queman mucha energía. A menos que hagas mucho ejercicio, el índice metabólico en descanso será responsable de la mayoría (60% y 70%) de las calorías totales que se queman en un solo día. Sin embargo, al igual que ocurre con la altura, el peso y el color del cabello, que difieren de una persona a otra, lo mismo ocurre con el índice metabólico en descanso.
Lo rápido o lento que vaya el metabolismo vendrá determinado por los distintos factores, entre ellos la genética, el sexo y la edad.
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