Expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), confirman que la crisis económica influye más en la ganancia de peso en la mujer que en el hombre.
En general las mujeres somos más propensas a sufrir depresiones y ansiedad estas situaciones de crisis, la pérdida de empleo y recursos afectan en un alto porcentaje nuestra forma de comer ya que consumimos productos más baratos y menos nutritivos para ajustar la economía doméstica.
Te recomiendo una alimentación balanceada a base de frutas, vegetales, frijoles, productos a base de soya (carnes y productos lácteos), para que, obtengas una proteína de buena calidad y más barata.
No es necesario que gastes para ejercitarte en un gimnasio, si tu presupuesto no te alcanza, puedes ir a un parque a caminar, de 30 a 45 minutos, de 3 a 5 veces a la semana. La idea es que evites el sedentarismo.
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