Son bacterias benéficas que ayudan a mantener la salud del tracto intestinal y a la digestión. Están presentes en ciertos alimentos como: El Yogurt.
Se cree que los probióticos actúan colonizando el intestino delgado y desplazando los organismos causantes de enfermedades, por lo cual restauran el equilibrio adecuado de la flora intestinal.
Las bacterias probióticas estimulan el sistema inmunológico del cuerpo; pueden ayudar a combatir enfermedades gastrointestinales como: colón irritable, diarreas relacionadas con el consumo de antibióticos, colitis, diarrea infecciosa, encefalopatía hepática y alergias.
Los probióticos fortalecen la digestión y absorción de proteínas, grasas, calcio y fósforo. También pueden ayudar a superar la intolerancia a la lactosa.
El Yogurt combinado con frutos secos como: almendras, nueces, pistaches, manís. Aportan un alto contenido de fibra, son de fácil digestión, incrementan la saciedad; por lo tanto ayudan a bajar de peso.
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