Este termino en nutrición se emplea cuando nos referimos a los alimentos que contienen mucho aporte calórico y poco o nada de nutrientes.
¿QUE ALIMENTOS POSEEN CALORIAS VACIAS?
Las bebidas alcohólicas: Una lata de cerveza suma 150 calorías innecesarias, además, promueve la acumulación de grasa en el abdomen.
Las sodas: Una lata de refresco con azúcar aporta 130 calorías y poco o nada de nutrientes.
Los fritos: Casi todo lo que se cocina de esa manera nos aporta casi 570 calorías, con 30 gramos de grasa, 8 gramos de grasas trans y nada de nutrientes.
Estos alimentos con calorías vacías promueven la obesidad, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hiperlipidemias y más.
Te recomiendo una dieta balanceada, hacer ejercicio, beber agua y controla tu apetito emocional, es el que siempre te conlleva a consumir este tipo de alimentos.
Estos alimentos con calorías vacías promueven la obesidad, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hiperlipidemias y más.
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