UN ANTIOXIDANTE DE PRIMERA , LA VITAMINA "E"

 

* Ayuda a neutralizar los daños que puedan ocasionar los radicales libres, causantes del envejecimiento y enfermedades cardiovasculares.

 

*   Esta vitamina es eficaz para tartar enfermedades como: cáncer de vejiga, artritis reumática, alzheimer, enfermedades cardíacas e hipertensión.

 

*     La vitamina "E" ayuda a conservar la estructura celular y el mantenimiento de la piel, los nervios, los músculos y las células sanguíneas.

 

SON FUENTES DE VITAMINA "E":

 

Yema de huevo, aceites vegetales (soya, coco, cacahuete), vegetales de hojas verdes, cereales, pan integral, las frutas (albaricoque, zapote, kiwi, arándanos rojos).