Si estás en búsqueda de una alimentación saludable, los alimentos que nos ofrece la naturaleza siempre serán una mejor opción. Se aprovechan más si se consumen en su estado natural, es decir, si no pasan por un proceso industrial en el que se le agrega aditivos y pierden buena parte de su capacidad nutritiva.
Los jugos de fruta o licuados son fuente de vitaminas, minerales, fibra y azúcares simples que nos llenan de energía y vitalidad.
"Contienen una serie de sustancias químicas naturales".
De gran capacidad antioxidante que protegen del proceso oxidativo propio del envejecimiento, favorecen el sistema inmunológico, fortalecen la flora intestinal, aportan nutrientes esenciales para innumerables funciones a nivel celular.
Es recomendable que los incluyas en tú alimentación diaria de preferencia en horas de la mañana, como el desayuno o en ayunas.
En está época del año que se acostumbran muchas reuniones sociales, en las cuales "la comida" es la principal protagonista; sobretodo la comida saturada en grasas, azúcares, condimentos, sodas y alcohol. Utilizar los licuados de frutas naturales pueden llegar hacer una gran "medicina", para desintoxicar tu organismo.
ALGUNOS EJEMPLOS DE JUGOS DESINTOXICANTES
* Un licuado de 12 onzas de jugo de papaya (1/2 taza) y una rodaja de piña. Después de cada comida te ayudara a aliviar la acidez.
* Licuar 8 uvas con 8 onzas de agua, luego colar, beber un vaso en ayunas y otro vaso antes de dormir por la noche. Actua como laxante natural.
* Un licuado de jugo de naranja de 12 onzas, tres veces al día; después de cada comida. Te ayudara a facilitar la digestión.
* Licuar una manzana con 1/2 taza de frambuesas, en 12 onzas de agua, posteriormente colar. Beber este jugo tres veces por semana. Facilita la digestión, favorece la eliminación de líquidos, ayuda a las enfermedades reumáticas y es un gran desintoxicante.
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