El orégano es una hierba utilizada en diversas preparaciones alimenticias de la cocina Italiana, Mexicana y Mediterránea, pero pocos conocen, una serie de beneficios que están recibiendo para su salud.
Una investigación publicada en la revista de Patología Experimental y Toxicología muestra los múltiples beneficios de esta hierba:
* El aceite de orégano es rico en antioxidantes y es antibacterial.
* Es fuente de vitamina K, A y omega 3.
* Mantiene controlados los niveles de colesterol y glucemia.
* Previene el cáncer de colon.
* Favorece la circulación sanguínea.
* Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
* Contribuye a mejorar los trastornos ocasionados en la menopausia.
* Mejora los estados de cansancio, estrés e insomnio.
RECOMENDACION: Puedes consumir orégano a diario en las diferentes comidas como: en caldos, salsas, carnes, pescado, ensaladas, pastas...
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